Những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại
Về công dụng của dâu tây
- Tăng cường hệ miễn dịch: dâu tây cung cấp một lượng vitamin C khá dồi dào, rất tốt cho hệ miễn dịch của bạn
- Phòng chống bệnh ung thư: vitamin C là chất chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của những căn bệnh.
- Ngăn ngừa được các nếp nhăn: vitamin C trong dâu tây còn có khả năng là vai trò thiết yếu trong việc sản sinh ra collagen, giúp cải thiện độ đàn hồi và co giãn của da đem lại làn da tươi sáng.
- Hạn chế viêm nhiễm
- Điều hòa huyết áp: Kali trong dâu còn có thể giúp điều hòa huyết áp, thậm chí hỗ trợ việc hạ thấp huyết áp, hoạt động như một vật đệm chống lại những ảnh hưởng tiêu cực của natri.
- Hỗ trợ sức khỏe tiền sinh sản: dâu tây là một nguồn cung cấp folate khá tốt. Chất dinh dưỡng này quan trọng trong giai đoạn đầu của quá trình mang thai vì chúng giúp cho sự phát triển não bộ, sọ và cột sống của thai nhi.
Về công dụng của cam vàng
- Giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh: cam vàng chứa nhiều chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho hệ đường ruột
- Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
- Tăng sức đề kháng: sử dụng cam mỗi ngày sẽ bảo vệ bạn khỏi bị nhiễm virus, ngoài ra cam vàng còn có tác dụng trong chống viêm, chống dị ứng một cách tối đa.
- Tăng cường chức năng não bộ: chứa rất giàu các loại vitamin, đặc biệt là vitamin B9 hỗ trợ thúc đẩy hệ não bộ khỏe mạnh và tăng cường trí não.
- Chống bệnh còi xương
- Chống lão hóa da: cam vàng tác dụng ngăn chặn sự lão hóa, bảo vệ khỏi các gốc tự do, tránh những tác hại từ tia UVA và tia UVB, ngăn ngừa nám da, kích thích sản xuất collagen.
- Ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng: không chỉ chứa nhiều vitamin và dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe mà cam vàng còn có khả ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng do tuổi tác.
- Giảm cholesterol có hại
Một số công thức pha chế đơn giản mà lại bổ dưỡng
Soda dâu tây cam vàng
Nguyên liệu chuẩn bị
- 25ml siro monin dâu tây
- 1 quả cam vàng
- 1 lon soda
- 5ml mứt sệt monin dâu tây
- Lá bạc hà
- Đá viên
Các bước thực hiện:
Bước 1: Vắt cam vàng lấy nước cốt
Bước 2: Cho nước cam đã vắt, monin dâu tây vào ly và khuấy cho đều
Bước 3: Đổ mứt sệt monin dâu tây vào
Bước 4: tiếp theo cho đổ soda vào và trang trí vài lát chanh, lá bạc hà cho đẹp mắt.
Sinh tố dâu tây cam vàng
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 25ml siro monin dâu tây
- 200g dâu tây
- Vài lát cam vàng
- 25ml siro monin cam
- 100ml sữa tươi UHT Vinamilk
- 5g bột mix
- 25ml kem béo Rich
- 1 hộp sữa chua
- 80ml kem xịt
- Đá viên
Các bước thực hiện
Bước 1: Cho siro dâu tây , siro dâu tây, siro cam vào máy xay
Bước 2: Cho sữa tươi. kem béo, sữa chua, bột mix và tiếp tục xay cho nhuyễn
Bước 3: Cho đá viên vào xay nhẹ lần nữa
Bước 4: Đổ hỗn hợp ra ly và xịt kem lên trên, cho vài lát dâu và cam vào trang trí cho đẹp mắt.
Bước 5: Cuối cùng là thưởng thức thôi.
Chúc bạn pha chế thành công và thưởng thức thật ngon miệng nhé!
————–
